本書(shū)分(fēn)兩個部分(fēn)。第一(yī)部分(fēn)是對全民健身理念的解讀，首先對全民健身的基本知(zhī)識進行了闡述，然後對我(wǒ)國全民健身的發展現狀與趨勢進行了解析，接着對全民健身運動的科學理論基礎、科學原理與策略以及科學保障理念與方法進行了分(fēn)析。第二部分(fēn)是對全民健身運動方法的研究，首先，對城市社區體(tǐ)育健身方法、社會不同群體(tǐ)的健身方法進行了研究，然後又(yòu)分(fēn)别對常見休閑體(tǐ)育、民族傳統體(tǐ)育、極限運動健身與運動方法進行了研究。本書(shū)的結構清晰明了，語言簡潔凝練，知(zhī)識點豐富全面，是一(yī)本可讀性和借鑒性都非常強的專業學術著作，能夠爲人們了解和參與全民健身提供科學的指導。